Kategorie: Allgemein

Im FlowThatWorks-Podcast spreche ich mit Katrin Mauß, Lebensmitteltechnologin mit Erfahrung in Lebensmittelindustrie und Produktentwicklung, darüber, was wir brauchen, um langfristig fokussiert, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Dabei geht es um mentale Stärke, Ablenkungen, digitale Reize, nachhaltige Gewohnheiten, bewusste Pausen und die Frage, warum kleine Schritte oft wirksamer sind als radikale Veränderungen. 1. Katrin, was bedeutet…

Der Kalender ist voll. Die Konzentration lässt nach. Und die Pause fällt wieder aus. Wie schaffen wir es, in Beruf und Alltag fokussiert zu bleiben und bewusst mit unserer Energie umzugehen? Genau darum geht es bei unserem Workshop „360° Performance“. Stefan Fencl und Katrin Mauß verbinden drei Bereiche, die im Alltag zusammenspielen: 🟠 Fokus &…

Was unsere Umgebung mit Klarheit, Aufmerksamkeit und Flow zu tun hat. Im Gespräch mit Ordnungscoach Isabelle Walters. Ein voller Schreibtisch, Dinge ohne festen Platz, eine Lade, in der man nichts mehr findet: Unordnung kostet oft nicht nur Zeit. Sie kann auch Aufmerksamkeit binden und für Unruhe sorgen. Im FlowThatWorks Podcast habe ich mit Ordnungscoach Isabelle…

Wie bleiben wir im Arbeitsalltag konzentriert, voller Energie und langfristig leistungsfähig? Genau darum geht es bei „360° Performance“, dem gemeinsamen Format von FlowThatWorks und Katrin Mauß. Wir verbinden mentale Performance und Fokus mit Bewegung und Ernährung. Dabei betrachten wir diese Bereiche im Zusammenspiel: Was hilft uns, bei einer Aufgabe zu bleiben? Wie bringen wir mehr…

Die Präsentation soll heute fertig werden. Ein Kollege braucht dringend eine Rückmeldung. Gleichzeitig kommt eine neue Aufgabe von der Führungskraft. Jede Anforderung ist für sich nachvollziehbar. Zusammen entsteht ein Konflikt: Alle greifen auf dieselbe begrenzte Zeit zu. In solchen Situationen reicht persönliches Zeitmanagement allein nicht aus. Mitarbeitende können ihre Aufgaben strukturieren und konzentriert arbeiten wollen.…

Viele Menschen versuchen heute, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen. Während einer Aufgabe werden nebenbei E-Mails beantwortet, Nachrichten gelesen oder ständig zwischen verschiedenen Themen gewechselt. Oft entsteht dabei das Gefühl, produktiv zu sein – tatsächlich kostet dieses dauernde Umschalten jedoch viel mentale Energie. Das Gehirn arbeitet meist nicht wirklich gleichzeitig an mehreren anspruchsvollen Aufgaben. Stattdessen springt…

Viele Menschen haben heute das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein – und trotzdem selten wirklich konzentriert arbeiten zu können. Nachrichten, Meetings, E-Mails, soziale Medien und dauernde Erreichbarkeit führen dazu, dass Aufmerksamkeit permanent unterbrochen wird. Das Gehirn springt von Aufgabe zu Aufgabe, oft ohne echte Pausen oder Phasen tiefer Konzentration. Gleichzeitig steigen Anforderungen und Geschwindigkeit im…

Wenn Menschen das Wort „Flow“ hören, denken viele zuerst an Motivation, Höchstleistung oder das Gefühl, ständig produktiv sein zu müssen. Tatsächlich bedeutet Flow aber etwas anderes. Flow beschreibt einen Zustand, in dem Aufmerksamkeit, Handlung und Konzentration ineinandergreifen. Menschen gehen dabei vollständig in einer Tätigkeit auf. Zeit wird oft anders wahrgenommen, Ablenkungen treten in den Hintergrund…